soutenir sa santé avec le yoga

La yogathérapie est l’utilisation spécifique des outils du yoga pour une pratique personnalisée répondant à vos besoins. La yogathérapie permet d’entretenir sa santé ou de la recouvrer et intervient alors en complément d’un éventuel traitement médical. C’est une voie de rétablissement et de bien être sur le long terme. Elle est une approche préventive, par exemple pour l’ostéoporose et permet de conserver ou gagner en mobilité ainsi que de développer souplesse et force.

La yogathérapie est particulièrement efficace pour améliorer les douleurs chroniques, les maux de dos, les troubles du sommeil, le burn-out ainsi que les problèmes digestif et articulaire. Elle est aussi bénéfique pour les affections respiratoires et cardiovasculaires et peut soutenir le système immunitaire.

Voici quelques exemples des champs d’application de la yogathérapie : Asthme, rhinite et sinusite allergiques, ostéoporose, bronchites chroniques, reflux gastriques, incontinence urinaire, endométriose, lombalgies, problèmes de sommeil….

PREMIÈRE ÉTAPE : Bilan initial + pratique personnalisée (2 heures)

Lors de la première consultation, j’établis avec vous un bilan complet lors d’un entretien approfondi. J’écoute votre demande, vous m’exposez vos besoins. Je vous propose des mouvements simples et doux pour observer votre mobilité et votre respiration, j’élabore ensuite une pratique et je vous guide pour m’assurer que les exercices sont réalisés correctement. Je rédige la pratique dessinée explicative qui sera votre support à la maison. Il se peut que je rajoute un enregistrement audio ou vidéo de certains exercices si nécessaire.

DEUXIÈME ÉTAPE : Suivi et évolution de la pratique (1 heure)

Les deux séances suivantes d’une heure permettent d’ajuster la pratique et de la faire évoluer selon vos progrès et pour atteindre vos objectifs.

La yogathérapie s’adresse à toutes et à tous. Il n’est pas nécessaire de pratiquer le yoga, ni d’être souple, la seule condition pour obtenir des bénéfices est de s’engager à mettre en place une pratique quotidienne chez soi en toute autonomie, vous devenez ainsi actrice/ acteur de votre santé.

Les consultations de Yogathérapie

Accompagnement forfait de 3 Séances