Le yoga
Est une discipline très ancienne née en Inde qui considère l’être humain dans son intégralité physique, mentale et spirituelle.
C’est une science du corps et de l’esprit, une manière d’envisager la vie .
L’enseignement du yoga commence là où se trouve le pratiquant, dans sa vie, sa santé.
Les postures, prānāyāma, mantra, mudrā et méditations sont adaptés aux besoins et demandes du pratiquant dans un esprit de bienveillance, de respect et de justesse.


Les bénéfices
Sur votre santé et dans votre vie
La pratique régulière du yoga permet de développer et garder une bonne forme physique. Les postures visent à assouplir le corps en développant tonus musculaire et équilibre en travaillant à la fois sur les muscles, les fascias, les articulations et les organes internes.
Le yoga pourra vous permettre de mieux accueillir vos émotions en développant l’attitude du témoin observateur bienveillant favorisant unité et paix intérieure.
La conscience du souffle inhérente à la séance et les exercices respiratoires (pranayama) augmentent la force vitale et agissent sur le système nerveux. La qualité du sommeil est améliorée .
“Le but du yoga est le maintien ou la restauration de l’équilbre physique et mental, il permet d’ajuster la distribution des energies” Sri Mahesh
Le yoga nidra
